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Erstellt am: 9. Oktober 2025

Qi Gong in der Sportunion Kufstein

Qi Gong – 
Körper, Geist und Seele in Einklang. 
Die jahrtausendealte traditionelle chinesische Praxis fördert mit Körperbewegungen, Atemtechniken und Meditation die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Die im Körper fließende Vitalenergie wird durch Übungen verstärkt. Der gesamte Körper wird gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Der Geist wird beruhigt, die Konzentration wird gestärkt und es entsteht Innensicht und Gelassenheit. Widerstände werden gelöst.
Was erwartet Dich?
• Du dehnst, streckst und bewegst deinen Körper mit fließenden, langsamen und lockeren Bewegungen im Stehen.
• Du benötigst keine Geräte, sondern lediglich leichte Kleidung, Paarfüße, rutschhemmende Socken oder saubere Hallenschuhe.
• Du förderst die Koordination zwischen linker und rechter Körperhälfte sowie Gehirn.
• Du nimmst Dir Zeit für dich um dich zu verwöhnen und zu pflegen.
• Du wirst entspannt und fokussiert, Stress wird reduziert.
• Du lernst dich selbst besser kennen.
• Du erlernst Übungen, die du zu Hause weiter üben kannst.
Für wen ist dieses Programm?
Dieses Programm ist geeignet für Erwachsene. Es richtet sich an Menschen, die Langsamkeit und Entspannung schätzen, ihre Gesundheit fördern möchten, Freude an der Bewegung haben und sich Zeit schenken.
Neu bei der Sportunion Kufstein:
Kursbeginn ab 6. November 2025
Ort: Bewegungsraum Volksschule Sparchen
Termin: jeden Donnerstag, 19 bis 21 Uhr (bis Ende des Schuljahres, nicht an Feiertagen und in den Ferien)
Anmeldung bei Bernhard Profanter unter: qigong@su-kufstein.at

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